[...] metodą najpierw biodro, a potem ręka, a na odwrót - najpierw stojąc jeszcze przodem do przeciwnika ciągniemy rękami, przyciagając jego biodra mocno do swoich, i następnie, jak juz jest tak na wpół oderwany do ziemi to wtedy się obracamy i rzucamy. A w realu stosowałem nie tyle o-goshi, co sode-tsuri-komi-goshi, bo większośc ludzi nie wie co [...]
[...] Manitou (kiedy spytałem czy wiedzą co jest nie tak, odpowiedzieli że nie mają pojęcia, podobno nawet nie zaglądali do środka - porażka :evil: :evil: ). Na domiar złego, jak panowie z serwisu twierdzą to firma Manitou ma teraz wakacje i nie przyjmuje żadnych towarów, nie odbiera telefonów - prawda to? Jednym słowem zawiodłem sie na tym [...]
zaglebieSC no i ok,wiec smialo mozesz zaczac bawic sie w podzial na 2 czesci i trening 3-4 x tyg. (program w linku,to tylko jeden z przykladow,jak moznaby zrobic tak,aby dalej rozwijac baze silowa,lecz poprzez zwiekszenie objetosci nie zaniedbywac rowniez masy) na podobnym schemacie opieraja sie slynne mutacje coacha De Franco,czyli WSSB. [...]
[...] zrobić pożytecznego z moim ciałem. A że jestem zielony w tym temacie, i nie chce opierać się tylko na wiedzy kolegi, to piszę tutaj, mając nadzieje że ktoś mi doradzi co i jak. ~~~~ Z tego co się dowiedziałem, muszę zacząć od diety.. Dlatego zacznę w ten sposób, że zacznę jeść więcej, regularnie wszystkie podstawowe posiłki w ciągu dnia + inne, [...]
Ja z samopoczuciem nie mam problemu, czuje się dobrze. Jedyne co mnie wnerwia to właśnie zerowe libido i problem z erekcją. Jak już mnie łaskawie najdzie ochota to nie mogę osiągnąć wzwodu. Ok, łyknę już dzisiaj 0,5tab tamoxa. Lodzianin - ok, badania postaram się zrobić jutro Zmieniony przez - trixos89 w dniu 2018-08-28 14:55:42
Tutaj problemem nie jest Polka tylko zbite estro.postawienie tamoxu nic nie da bo on estro nie zbija tylko blokuje receptory.musisz podbić estro a jak to zrobić pewnie wiesz.test metka hcg na szybko po alkoholu estro idzie w górę więc może zabaluj sprawdzone na sobie i wielu znajomych.
[...] sensu sobie naciągac wymiarow;] PASZCZAK gratulacje bardzo ładnie :) No i widac ze w głowie tez masz duzo w odroznieniu od niektorych.. Ja zaczynam z siłkom od lata jak sie cieplej zrobi bo czeba zrobic pozadek i wszystko zakupic :) Pozdro 3majcie sie PASZCZAK trenuj dalej, a w witkowie byłem i mowie ci.. mozna niezauwazyc jak sie to [...]
[...] do garnka z przyprawami i lekko gotujemy. Jak za gęste, dodaje się wody. Pieczarki, cebulę i paprykę dobrze zeszklić na patelni (wiem, że to niezdrowe, ale można to zrobić na woku jak ktoś ma). Gotujemy do czasu, aż kawałki fileta będą ugotowane i marchew będzie miękka. Bardzo dobrze dodać koncentratu pomidorowego i oczywiście doprawić do smaku.
[...] oczy znajdują się nad drążkiem, ale jeszcze broda nie znajduje się nad drążkiem. Pomijając fakt, że ciężko mi się podciągać to potrafię zrobić 2 Muscle Upy mimo iż nigdy jakoś specjalnie nie trenowałem pod tym kątem bo zawsze robiłem przysiady, wl, Mc, itd. Dodatkowo doczepiając sobie 10/15kg do pasa również robię 5/6 powtórzeń podciągania i [...]
co to jest kwiat lotosu??(jak wyglada) respect dla wszystkich ktorzy piszac posta w tym temacie nei sciemniali moje osiagniecia... posiadanie 8kyu w zamierzchlych czasach kiedy jeszcze moglem trenowac prawie caly szpagat turecki chyba tak sie nazywa ten co nogi na bok sie rozklada:P kilka/kilkanascie przezytych przeze mnie sparingow z Zenkiem:P [...]
Widze ze są tu ludzie z duzą wiedzą to jeszcze popytam o parę szczegółów: 1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali [...]
1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest [...]
Ehh cieszycie się jak dzieci . Żeby udowodnić że działało się pod wpływem strachu, Pierw trzeba przekonać sąd że to nie myśmy napadli gościa tylko gość nas, Skąd oni o tym będą wiedzieć, Skoro napastnik będzie już nieżywy ? 2. Strach udowodnić hmm no no, Tu jest tylko walka prokuratora z adwokatem nie nasza bo nie da się udowodnić strachu, Kiedy [...]
[...] tłuszczem. Mam taką genetyke, że szybko moge schudnąć i tak samo przytyć. Mimo to, chciałbym zrobić czystą mase. Tłuszcze pobieram praktycznie tylko z oliwy z oliwek (5g dziennie) i tranu, niczego więcej (no tylko tak jak w jakimś twarogu są śladowe ilości innego tłuszczu). Trenuje 4 razy w tygodniu i jak narazie w każdy dzień robie te aeroby.
no to jak to ulozyc to w calosc tak zeby wyszlo z tego co mam nie wiem czy dokupic 3 flakon trenu ale moj kolezka powiedzial ze to silny srodek i na pierwszy raz 2 wystarcza to jak ciagnac to 6 tygodni ???? 1-8 prop 100mg/e2d 1-6 tren 75mg/e2d 3-8 wino 40mg/ed moze tak byc moze cos by tu dorzucic ??? jak myslicie moze jakies zmiany a tak na [...]
Można to zrobic prywatnie tylko właśnie nie wiem czy w każdym szpitalu. Jak chcesz na NFZ to licz się z tym że jak masz lekarza mende to nie da ci skierowania na badania hormonalne krwi, jak nie masz dolegliwości ( no chyba że masz). Najlepiej jakbyś poszedł do endokrynologa, wtedy byś dostał skierowanie na badanie pełnego zestawu hormonów. Ja nie [...]
[...] uprawia rowno z aikido np karate lub mma) sensei jest "otwarty na propozycje" - jesli ktos zauwaza cos nierealnego w technice (najczesciej cos w stylu "a co jak on sie obroci w druga strone" itp) poprostu mowi o tym senseiowi i albo dostaje gotowe wyjasnienie czemu jest tak a nie inaczej albo sensei po chwili namyslu mowi co [...]
Nieorozumiesz ze się nieznam na tym, czytałem pare poradnikow tych co daliscie i mi to mowi całe g**** ... Jakiś gościu napisał żeby jeść posiłek co 2,5h - 3h, to co oni zemna chca zrobic? Jeszcze wiekszego grubasa? ... Prosilem o przygotowanie diety dlamnie, jak bedzie trzeba moge rowniez zaplacic ... Byle by to cos pomoglo, bo mam juz dosc ...
MASA meta, oma, deca, tura?
